Wundersame Suppe zur Gewichtsreduktion

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Die Aufnahme von Kohlenhydraten wird stark reduziert, dafür werden Protein Eiweiss und Fett in grosser Menge zugeführt. Daraus resultiert eine unausgewogene Nahrungsmittelauswahl zu viel Fett sowie Fleisch, Fisch, Eier etc.

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Ausserdem ist die Gefahr von Nährstoffmängeln enorm, andere Gesundheitsrisiken durch eine langfristig hohe Gazpacho-Diät werden kontrovers diskutiert. Jeder Typ soll bestimmte Lebensmittel in Bezug auf Wundersame Suppe zur Gewichtsreduktion Gesundheit und insbesondere auf das Gewicht besser oder schlechter vertragen.

Dementsprechend gibt es Nahrungsmittelverbote und -empfehlungen. Die Blutgruppendiät basiert bis heute nur auf Annahmen, wissenschaftlich ist sie nicht belegt.

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Schulmedizinisch gesehen existieren im Körper jedoch keine Schlacken, womit Wundersame Suppe zur Gewichtsreduktion auch keine Notwendigkeit für diese Massnahmen gibt. Zudem regelt ein gesunder Organismus übliche Säure-Basen-Schwankungen selber. Bei kurzfristiger Übersäuerung kann es allenfalls Sinn machen, sich für eine gewisse Zeit basisch zu ernähren. Die Basis bildet eine kalorienreduzierte und ausgewogene Mischkost — ideal für eine dauerhafte Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion.

Allerdings empfiehlt die Brigitte-Diät durchschnittlich eine tägliche Energiezufuhr von nur rund Kalorien. Das ist für die meisten Menschen eine zu starke Reduktion und bewirkt eine zu rasche Gewichtsabnahme.

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Allerdings ist das Versprechen, in zehn Wochen nehme man 20 Kilos ab, zu hoch gegriffen. Gesund und dauerhaft ist eine Gewichtsreduktion von einem bis zwei Kilos pro Woche.

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Auch die strengen Einschränkungen bei der Lebensmittelauswahl sind langfristig nicht praktikabel und entsprechen nicht der ausgewogenen Ernährung. Diese bestehen hauptsächlich aus Früchten und Gemüse. Ziel ist es, den Körper und die Seele zu zur Gewichtsreduktion.

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Eine extrem kohlenhydratarme Ernährung mit proteinreichen Lebensmitteln und zuckerarmen Gemüsesorten sowie Haferkleie stehen dabei im Zentrum.

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Ein weiteres Beispiel einer typischen Crashdiät, bei der unter radikal niederkalorischer Kost in kurzer Zeit hauptsächlich Wasser und Muskeln abgebaut werden. Man darf während etwa einer Woche in unbegrenzter Menge nur Kohlsuppe zu sich nehmen.

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Zur Langzeiternährung ist die Kur absolut ungeeignet, da die lebensnotwendigen Nährstoffe in keiner Weise abgedeckt sind. Ähnlich wie bei der Glyx-Diät geht es auch hier darum, mit Hilfe von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Wundersame Suppe zur Gewichtsreduktion Gewicht zu verlieren. Kohlenhydrate werden somit stark eingeschränkt, dafür nimmt man eiweisshaltige Lebensmittel und Gemüse zu sich.

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Sich so zu ernähren, ist heute wohl um einiges schwieriger umsetzbar als in der Steinzeit. Eiweiss- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel werden nach teilweise nicht nachvollziehbaren Regeln betreffend Nährstoffzusammensetzung getrennt respektive dürfen nicht in Kombination miteinander gegessen werden.

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